健身中心减肥日记：肥胖症患者怎么减肥

什么是肥胖症呢？怎么样才算肥胖呢？肥胖症患者该如何减肥呢？上至女孩子，下至已婚妇女甚至准妈妈，都非常关注这个问题。带着这些疑问，《美人计》网站MeiRenJi.com将走访一些肥胖症患者，看看他们多姿多彩的减肥生活。亲爱的，现在就请开始我们的健身之梦吧！

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中文标题：健身之梦第五季：肥胖症患者怎么减肥
英文标题：Fitness Fantasy: Obesity

健身之梦第五季：一项新的研究称，中国有超过四分之一的成人超重或患有肥胖症，这个数字在未来20年里还可能增加一倍。根据国家健康协会的定义，肥胖是指身体脂肪占32%以上。这一点在你帮助某人减重的时候就显得十分重要，因为你总想知道具有胰岛素抵抗力的人患病的危险率是多少。这名模特上的虚线就从根本上标明了我们所要测量的部位。我们首先测量腰部最细微的部位，接着测量腰部周围最大的部分，然后测出腰部到臀部的比率，从而找出他们的危险率。如果男性的比率大于1.0，女性的比率大于0.8，则表明他们的腹部很肥胖，那么我们就需要帮助这个病人减重，减少他们患糖尿病、心脏病等病症的比率。

肥胖症患者的塑身减肥日记：FITNESS FANTASY
字幕：健身之梦，肥胖症患者如何减肥

配音提示
原片解说配声：女
配音解说人数：人
配音角色代码：
M1：德克斯特•沃伦，中年男
F1：利萨•唐纳海，中年女
M2：皮特•伊德，老年男
F2：马乔里•杨，中年女
M3：雷蒙德•芬克斯，中年男
F3：劳拉•布鲁姆雷，青年女
F4：尼可尔•里根，青年女
F5：休•格林，中年女

F1：我叫利萨 唐纳海，今年31岁。我现在的体重是244磅。我的目标就是塑身减肥，身体健康。

F1：我的健身之梦就是在打网球的时候战胜对手。

F1：我喜欢打网球和排球。对一个体重过重的人来说，我已经算是十分活跃的了。

F1：小时候我就很重。我总是比其他孩子个头大，虽然不一定比他们肥胖，但我的个头较大。只是后来才变得肥胖起来。

F1：因为最近结婚了，所以我想要几个孩子。但这将需要更多的能量。要保持最佳状态才行，所以我必须做出决定。现在是该做决定的时候了。

（字幕：利萨 唐纳海-沃伦  参与者）

F1：在过去10到15年来，我的体重或许一直保持在240磅左右，增减不过20磅。所以说，我一直是个胖子。我认为这对我来说是一项巨大的挑战，因为我要寻找的是我以前遇见过的对手。

（字幕：德克斯特 沃伦   丈夫）
M1：虽然外表十分重要，但我认为它并没有一个人的身体结构和信仰重要。不过，只有在你开始想象十年后自己会变成什么样子才会意识到这一点。你知道我们是如何成为夫妻的吗？如果我们想拥有一个家庭，我们该何去何从呢？

M1：表情真是太棒了！

F1：不要怎么说！我看起来就像一个箩筐。

M1：哦，不！

F1：六年前，我不得不将胆囊取出来，后来又不得不治疗膝盖和肩膀上的伤。我知道这一切都是因为我太重了。

M1：这张照片拍得最好！

F1：我的父母都有糖尿病。我的奶奶也有糖尿病，所以她现在不得不注射胰岛素。我的家人都有心脏病。到31岁的时候，我就得考虑这些病症。我知道喜欢我以及关心我的人并不在乎。但我自己十分在乎。因为遇到问题的是我自己，所以我不得不在乎这一点。

M1：这张是什么？

F1：我当时在脱外套。

字幕：我的日志     第一周
50%的美国人身体过重。

F2：嗨，利萨!

F1：嗨！

F2：你好吗？

F1：我很好！你呢？

（字幕：马乔里 M. 杨  医学博士    人老心不老-医学减重中心）
F2：我的名字叫马乔里 杨，是一名肥胖症治疗医师。肥胖症治疗医师的工作就是治疗患有肥胖症的病人。

F2：现在，我需要知道病人患有什么病，比如说糖尿病和心脏病。

F2：我大约治疗过1000位肥胖症病人，我还在去年开了一家私人诊所。但我从事该行业的原因，是因为我感到它是基本的预防性医疗。三分之一的美国人患有肥胖症，而且与肥胖症有关的医疗问题在数量上也大得惊人。

F1：哦，好的！

F2：在肥胖症病人中，只有百分之一的病例仅次于甲状腺，但检查十分重要。

F1：哦，好的！

F2：你可能患有高血压、糖尿病、冠心病，例如心脏病发作，还有肺部疾病，例如睡眠性呼吸暂停，也就是在午夜停止呼吸，还会患上某些癌症，诸如卵巢癌、前列腺癌、子宫颈癌，特别是子宫癌。

F2：好！很好！肠鸣音正常。

F2：根据国家健康协会的定义，肥胖是指身体脂肪占32%以上。这一点在你帮助某人减重的时候就显得十分重要，因为你总想知道具有胰岛素抵抗力的人患病的危险率是多少。这名模特上的虚线就从根本上标明了我们所要测量的部位。我们首先测量腰部最细微的部位，接着测量腰部周围最大的部分，然后测出腰部到臀部的比率，从而找出他们的危险率。如果男性的比率大于1.0，女性的比率大于0.8，则表明他们的腹部很肥胖，那么我们就需要帮助这个病人减重，减少他们患糖尿病、心脏病等病症的比率。

F3：我们将加上导线，读出有关你身体的数据。

F1：好的！

F2：有许多方法可以检查病人的身体脂肪率。

F1：你们需要用这些设备测量我的心搏率吗？

F3：它将监视你的心脏。

F1：哦！我的私人健身教练呀，减肥就是减脂肪呀！

F3：就要开始了！

F2：有一种方法是三头卡钳测试，实际上就是夹住胳膊下的皮肤，从而测量出病人有多少脂肪。但是，这并不是确定病人脂肪率最准确的方法。测量病人脂肪率最准确的方法，就是通过一种我们称之为生物电阻抗分析机的小型设备。知道了病人有多少肌肉，其实就知道病人的脂肪率是多少，因为它们正好相反。

F1：它把电极挂在你身上就能打印出测试的结果来，就能告诉你超重了多少，这真是太神奇了。

F1：我还记得以前因为肥胖而去看医生，医生说：“好！你需要按规定饮食，这就是计划表。祝您好运！”那么说全面吗？不全面。现在的治疗要好得多！

字幕：我的日志，面对结果的时候

F2：我们做了生物电阻抗分析，结果表明你大约具有39.6%的体脂肪。

F2：这副图表标明了病人的身体肌肉指数，它是基于病人的身高和体重而做出的。她的身体肌肉指数是38，正处于高危险率范围。因为她具有心脏病和糖尿病的家史，所以我们想确保我们能够阻止她在将来的10到20年中可能患上的主要疾病。

F1：有趣的是，我从未意识到这个问题。我原以为我不胖。

F2：哦，好！

F1：我想过我的体重是不是在逐渐增加。

F2：对！

F1：所以，这是一项实质性检查，对吧？

F2：是的！所以说，你今天到这里来真是明智了！

F1：我对杨医生的拜访令我兴奋不已，它让我感到有些紧张。我知道这听起来有些老土，但减重确实是可能的。

F2：我要做的就是让你尽快地吸收一些基本的维生素。我想让你每天服用一份多种维生素剂。

F1：好的！

F2：你可以挑选任一份多种维生素剂，好吗？

F1：好的！

F2：最经济的一种！好吗？

F1：好的！

F2：我还想让你服用维生素C！

F1：好！

F2：每天服用500毫克，每天一片。

F1：行！

F2：我想让你服用一些维生素E，每天一片，每次400国际单位。

F1：好的！

F2：行吗？我还想让你开始饮用绿茶，或者我们把一些胶囊与绿茶混合在一起。

F1：好极了！

F2：我想让你每天配合绿茶服用一颗胶囊！

F1：好的！

F2：好了！那么……

F1：我听说过绿茶。就是那种吧？对我有很大效果，是吧？

F2：对！它是……

F1：万能的！

F2：我是说，如果你看看一些国际研究，看看一些对大豆蛋白、绿茶等具有很高摄取量的国家，像日本和中国，比较比较那些工业化国家，比如说英国、瑞典、美国……

F1：嗯！

F2：它们那里很少有人患上前列腺癌、肺癌。这出自一项调查研究，一项调查研究还表明，日本人很少患上腺样癌，尽管他们吸烟……

F1：对，是这样的！

F2：他们和美国人一样吸很多烟。他们只有三分之二的人患有肺癌，但他们认为这得益于他们饮用绿茶，还有吃鱼的习惯。

F1：是的！

F2：还吃寿司！

F1：是的，这就够了！

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