美丽睡眠法：透露美容养颜秘诀，让你做个天生丽致的睡美人

美丽睡眠法：美人是睡出来的，会睡觉的女人美到老。美人计MeiRenJi.com柔情巨献《俏佳人美容养颜秘诀》，教你做个天生丽致的睡美人。爱美的女人，需要从睡眠做起！睡眠带给你健康，带给你美丽，更带带给你自信！《美人计》独家透露古代皇家后宫的美容养颜秘方，是爱美女性的不二选择！

“爱美之心，人皆有之”，对女人来说尤为如此。女人天生爱美，然而却总是抱怨留不住岁月的脚步，挡不住容颜的憔悴；孰不知，会睡觉的女人美到老。纵然时光匆匆，“睡美人”却总是给一种静谧甜美的感觉。睡美人，顾名思义，美人是睡出来的。在日常生活中，良好的睡眠往往是美丽的前提 。面部是表现美的直观部位，所以保持面部的美丽十分重要。诗人拜伦说过：“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天”。

睡眠是人类的基本需求，对人们的健康来说，睡眠与饮食和锻炼同样重要。睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。睡眠质量不佳会使皮肤颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙。另外，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。如果长期睡眠不佳，会造成一些与美丽不利的后果。

研究表明，睡眠质量的好坏除对精神有影响外，对外貌也有直接影响。皮肤的光洁柔滑与否，一般人只知道与营养有关，却不懂得它与睡眠也有绝大的关系。现代的女性因为工作压力工作过大，往往忽视了睡眠的作用。其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要。可以说，任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。

有时候，我们虽然知道睡眠不足给我们带来的创伤有多大，也努力让自己变成一个睡美人，但是我们却不知道如何去获得睡眠带来的美丽，因为我们对睡眠的误解太多太多。其实，睡眠与容颜有着很大关系，什么样的美容良药都比不上睡眠这种天然补养品。稍加观察就不难发现，一些漂亮的女明星总是容光焕发，使人耳目一新。对于许多女明星而言，睡眠往往是她们的第一条养颜守则。正如著名影星张曼玉所言，无论如何，我都不缩短睡眠的时间；而巩俐则说，睡眠对皮肤有很大影响，良好的睡眠对平衡皮肤的新陈代谢大有好处。

常言道：女人不因美丽而可爱，是因可爱而美丽。所以说，有的女性外表看起来并不很美丽，但如果朝气蓬勃，精神焕发，那毕竟会有一种健康的美折射出来，会使人产生与她接近的兴趣。正如美国著名女影星奥黛丽·赫本所言：“爱吃的女人衰老早，会睡的女人美到老”。

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