网球教练的健身计划：美女需要减肥，更需要运动

网球教练的健身计划：美女需要减肥，更需要运动
英文标题：Fitness Plan

健身中心减肥手记：各位肥胖的帅哥，漂亮的美女，可爱的胖墩，调皮的大肚子，欢迎前来《美人计》美容减肥城。这里有妙手回春的美容专家，这里有诡计多端的减肥高手；这里有伸缩自如的塑身大夫，这里有改头换面的整形医生。在无所不能的《如果爱》iflove.com世界里，美容从来轻松自在，减肥只是举手之劳。更多精彩，敬请浏览《美人计》MeiRenJi.com。

你的健身之梦是什么呢？大家一起来回答吧！

F1：我的健身之梦就是能够打好网球。我确实需要帮助。女人……

字幕：我的日志 第四周
会见网球教练。

F1：嗨！

M3：嗨！

（字幕：雷蒙德•芬克斯 网球教练）
M3：我叫雷蒙德•芬克斯，是一名职业网球教练。我在Universal City的贝弗利加兰网球场教人们打网球。我已经教了15年了。

F1：我需要用正手打！

M3：好的！

M1：最特别的是，我要是想赢，反手就得和正手配合使用。

M3：我们可以把反手放在某个特定的位置上，这样正手就变成一种武器。

F1：我不明白！

M3：你可以建立一个点，给人一种危险的感觉。

M1：好！

M3：好！好！取球拍！

M3：我认为她很坦诚，她会让人感到局促不安，因为她的力气很大。

F1：为健身之梦做准备就是做身体上和精神上的准备。精神上和身体上的准备各占一半。

F1：从精神上讲，我对健康之梦的准备是乐观积极的，有点像我对人生的赞歌。大家知道，人生十分短暂。要学会享受人生，追求人生。这方面对我来说很容易把握，这是精神层面。身体层面对我来说可就难了，因为我对它不习惯。

字幕：我的日志 第八周
最后一次见教练。

（字幕：皮特 伊德 教练）
M2：利萨做得十分出色。我是说，利萨对健身和实现目标的态度十分可嘉，现在具有这种态度的人可真是寥寥无几。

F1；过去的八周改变了我的生活，因为它们帮助我走近了我的目标，即参加网球比赛。不仅要参加比赛，而且要跟上与我打球的对手，这样我才会反败为胜。

M2：伙计，你就等着全体育馆的人去看你赢球吧！

F1：非常感谢您为教导我所做的一切。我会把这一些珍藏一生的，它们真是太美好了。我感到十分健康，你给了我很大的帮助。对此我感激不尽！

M2：不用客气，利萨！很高兴与你一起合作。我相信你会在你的健身之梦——网球比赛中旗开得胜的。我可不想成为你的对手！

F1：我会为了我们而赢得比赛的！

M2：哦，那真是太好了！

F1：为我们在体育馆的赛前训练而战！

M2：对！

F2：嗨，利萨！你好吗？

F1：嗨，杨医生！我很好，谢谢！

F2：很高兴见到你！进展得怎么样？

F1：很好！谢谢！

F2：那就好！好！

字幕：最后一次见杨医生。

F1：哦，关键时刻到了！

（字幕：劳拉 布鲁姆雷 护士）
F3：很高兴看到你成功了！你真的成功了！

F1：哦喔！

F3：你达到了目标——229.6磅！

F1：真的？我想轻于230磅！太好啦！

F3：这八周过得怎么样？

F1：好极了！一直在各个地方锻炼，不是太难。什么事也不关心，轻松极了！

F3：你的脂肪率下降了10个点！

F1：哦，哇！

F3：从39下降到38.6。

字幕：我的日志

减少——14磅以及10%的脂肪。

F3：你的脂肪率从以前的98.6下降到现在的88.6。

F1：哇！

F3：恭喜你，利萨！

F1：谢谢！

（字幕：马乔里 M. 杨 医学博士 人老心不老-医学减重中心）
F2：你不知道这件事让我有多高兴。当我看到人们学会通过饮食更好地照顾自己的时候，我就更加了解这些医疗活动的重要意义。我们在提高她的生活质量，或许还提高了她的生活数量。

F2：你已经完成了医疗检查，现在可以去参加网球比赛了。

F1：谢谢！

F2：不用谢！一定要打出好成绩！

F1：我要在球场上左右逢源。我还要玩个痛快！我不会给我的竞争对手任何机会的！

字幕：我的梦想之日！

F1：今天是我的梦想之日！我有点紧张，但我已整装待发。

M3：今天是非同寻常的一天。所有努力都要发挥到极致。

F1：我会的！

M3：好！记住：当球打过来的时候，要挪动你的双脚！

F1：好的！

M3：记住：要考虑步法！

F1：好！

M3：一定要记住：网球是一项十分寂寞的运动。在打球的时候要想着你的源动力……

F1：好的！

M3：想着你的朋友和家人，还有教练。我想让你获胜。

F1：好！我有一个问题！

M3：请说！

M3：她的球技真的很好吗？她会让我狼狈不堪吗？

字幕：我的日志

与伯班克的高手休•格林一决高下。

F1：你好吗？

F5：准备好了吗？你准备好了吗？

F1：准备好了！你准备好了吗？

F5：准备好了！开始吧！

F1：嚯！

字幕：
利萨 15
休 0

（字幕：利萨 15 休 15）
F1：哦，啊！我让着你的！

F1：减重帮了我大忙。我是说我减轻了14磅，所以运动更轻松。

字幕：
利萨 30
休 15

F5：哦！

字幕：
利萨 40
休 15

F1：好样的！

F1：我拥有更多的活力。我感觉良好！我可以在球场上来回运动。我的速度更快，感觉更好！平时我没有注意到我减少了14磅，但我今天确实注意到我的体重减少了14磅。

F1：好极了！

F1：嚯！嚯！

字幕：
利萨 40
休 30

F1：她是名优秀的运动员，相当具有挑战性。当初我并不认为我会战胜她！

F1：你完了！

（字幕：
利萨 赢 休 30）
F1：啊！万岁！

（字幕：休 格林 网球对手）
F5：利萨遥遥领先，发挥良好。我真得努力，是她在推动我前进。我们很相配，这非常具有挑战性。我真的需要今天这场比赛。它太精彩了！

F1：万岁！

M3：做得好！做得好极了!

F1：我感觉良好！我让她狼狈不堪！但最重要的，是我证明了我能行，这令我十分满意。太好了！这是我的一段生命历程。所以说，今天我们撞了大运！

M3：好，好，好！你度过了难关！干得不错！知道了吧，一份耕耘一份收获！

F1：过去八周改变了我的生活。作出改变生活的决定并不容易，我不知道我现在为什么会激动，也许是因为我做了一件我曾经认为无法做的事。

M1：我为利萨的这个举动感到十分骄傲。人生最重要的事情莫过于健康与快乐，而利萨却满载而归。所以说，我为利萨的这个举动感到骄傲。

F1：我为自己感到自豪。我为自己感到十分自豪，但这是我的一部分，未来的路还很长。我将继续努力！

《美人计》MeiRenJi.com专业健身课程早揭晓（预告篇）：减肥塑身下篇，丽人行将带您前往健身中心，与美女教练亲密接触，把健身房搅得天翻地覆。详情请浏览《健身房的诱惑：雇佣美女健身教练做保镖》以及《健身中心减肥日记：肥胖症患者怎么减肥》。《少女胸部养护法》精彩巨献，神秘诡异伴您每一天！敬请期待……To be continued. 지속 되려면！継続するには！

《美人计》MeiRenJi.com 精彩美文

• 健身房的诱惑：雇佣美女健身教练做保镖 (0)
• 健身中心减肥日记：肥胖症患者怎么减肥 (1)
• 攀登运动员的健身目标：征服人猿泰山，追打高尔夫球 (0)
• 攀岩俱乐部的健身技巧：攀岩不是小游戏，而是健身运动 (0)
• 魅力之源：美容整形、减肥塑身、纹眉穿刺带给20世纪的革命 (0)
• 女子会馆专用术语英文翻译：美容美体SPA香熏词汇 (1)
• 胸罩风波：赶上丰胸提臀的热潮，配合衣着搭配胸罩 (0)
• 女孩子戴胸罩的年龄：女生应何时开始戴胸罩，又如何正确佩带胸罩 (0)

美人计健身俱乐部私人健身教练

各位肥胖的帅哥，漂亮的美女，可爱的胖墩，调皮的大肚子，欢迎前来《美人计》健身俱乐部。

这里有妙手回春的美容专家，这里有诡计多端的减肥高手；这里有伸缩自如的塑身大夫，这里有改头换面的整形医生。在无所不能的《如果爱》iflove.com世界里，美容从来轻松自在，减肥只是举手之劳。更多精彩，敬请浏览《美人计》MeiRenJi.com。

中文标题：《健身房的诱惑：雇佣美女健身教练做保镖》
英文题目：Health Club Instructor

健身房的故事：我开始实施计划和做事，但我从未完成过，因为我感到厌烦，或者感到我不适合这个。看起来倒没什么。但为理想而改变总是好事，这个计划将对我有所帮助。它将帮助我，而且我也十分乐意承认我需要帮助。

字幕：我的日志，25%的美国成年人不锻炼身体。

（私人健身教练：皮特•伊德   教练）
M2：我叫皮特•伊德，是名私人健身教练。许多人按规定饮食，但他们不锻炼身体。他们要减轻体重，这很好，但问题是，他们在减轻体重的同时也减少了肌肉。

M2：这儿有35%的肌肉。

M2：如果我们做耐力锻炼，我们就会逐渐长出肌肉，肌肉会轻易而举地将多余的脂肪烧掉，这样就能够在减重的时候维持体力。

M2：抬起胳膊肘！

M2：当我们锻炼一块肌肉的时候，那块肌肉就会收缩，就会拉紧。如果我们不通过伸展来锻炼那块肌肉，那么下次伸展的时候那块肌肉就会受到损伤，或者是与它对立的那块肌肉会受到损伤。

M2：再锻炼另一块肌肉，因为一块肌肉无法伸展……

F1：感觉爽极了！

F1：我感觉更强壮，特别是上半身，因为我们主要在锻炼上半身，感觉爽极了。锻炼后感觉真是爽极了，锻炼后才知道原来是为身体而锻炼。

第一节

F1：我过去总认为自己身体超重，但有时事情恰恰相反。从健康的观点来看，这无疑具有重要意义。我要说的是个人的长相。我再也不想长成以前的老样子，因为长相是可以改变的，以前的都已经过去了。

字幕：
我的日志   第三周
普通女人每周减重1.5磅。

F1：太好了！我来吧！

M1：谢谢！去吧！

F1：谢谢！

F1：如果我吸烟，我就会戒烟。但是，减重更难，因为你得吃饭，所以要做出正确的选择。

F1：我的要比你的大。

F1：我知道我的情况很特殊，我感觉好像与吃饭不沾边。我的大脑和胃部好像没有联系。我甚至不知道什么时候会饿。

M1：看起来不错！

F1：我尝试过摄取蛋白质，尝试过补充高蛋白、低碳。我还在尝试过不同的餐饮健身计划。我几乎尝试过一切方法。

字幕：我的日志
49%的减肥者挑食。

F4：嗨，利萨！

F1：嗨！

F4：我叫尼可尔•里根，是名注册营养学家。

F4：很高兴见到你！

F1：我也很高兴见到你！

注册营养学家

（字幕：尼可尔•里根    注册营养学家）
F4：我有一个专长就是，与想减重和想减肥的人打交道。

F1：我这一辈子都在节食，但身体总是超重。我认为我不知道该怎么饮食。

F4：我们简要地谈一下食物的基本情况。

F1：好的！

F4：因为我认为美国人都不重视食物的基本情况。谈一下好吗？

F1：好的！大致谈一下。

F4：好！我们去饭店吃饭而盘子却很大。

F1：对呀！

F4：或许你听说过三盎司的蛋白质，比如说肉呀、鸡呀、鱼呀，有一副纸牌大小。

F1：是的！

F4：你听说一些吧！这还是比较常见的。

F1：对呀！

F4：但实际情况是怎么样的呢？就相当于三盎司鸡肉的样子。

F1：对！

F4：对我而言，或许会吃上两三盎司的。

F1：是的，饭店里常常是双份。

F4：对！去饭店吃饭好的策略的是什么呢？

F1：是什么？

F4：首先，当他们给你送上主菜的时候，你要说，你能给我的主菜……

F1：好的！

F4：打包吗？然后自动地……

F1：把它分开！

F4：如果你知道一份饭菜的大致情况……

F1：对！

F4：你就可以自动地把它一分为二！

F1：好的！

F4：或者是分出三分之一，然后打包带回家。

F1：高见！

F4：你就可以再吃一顿了！

F1：对！太棒了！

F4：行吗？

F1：行！终于知道了！

F4：从根本上说，我的营养观念就是适中的方法。我喜欢让客户改变生活方式，这样他们就不用为一些希奇古怪的饮食奔走劳累了，也不会做一些疯狂的举动，还不用放弃一些基本的食物。

F1：对！

F4：人们总喜欢碳水化合物，但我认为淀粉对人没有什么好处。

F1：是的！

F4：其实淀粉本身并无多大坏处。

F1：是的！

F4：只是我们吃得太多。

F1：吃得太多！对！我喜欢蔬菜，所以……

F4：好极了！

F1：对我而言，有时候，如果我需要吃很多东西，蔬菜就是我所追求的。

F4：好极了！

F1：所以说，蔬菜对身体大有裨益。

F4：你需要尝试并补充这些食物。

F1：好的！

F2：其实人们正在学习饮食平衡、饮食多样化、饮食适中。他们一边对照着自己的照片，一边学习如何饮食。

F4：我们来谈谈如何订立目标，因为我发现许多客户订立了一些不切实际的目标。或许你十分相信我，因为我从未在这个计划上欺骗过谁。

F1：是的！

F4：通常所发生的情况是，所有人都不可避免地在这个计划上欺骗自己。所以他们后来在情感上有什么反应呢？他们感到愧疚！

F1：感到愧疚！当然，是的！

F4：所以，重新考虑自己的目标如何？

F1：好！

F4：你会说，要是我欺骗自己的话，那我就会尽可能地遵循这个计划。

F1：对！是的！

F4：重要的是要记住：这些不良习惯将渐渐成为你自己的行为。

F1：对！

F4：但这种情况不会在一夜之间发生的。

F1：对！

F4：也不会有什么意义。

F1：我很高兴听你说没有意义这四个字，因为我在过去实施计划的时候，如果我欺骗自己，我就会感到很散漫。对吧！

F4：对！是的！

F1：于是我就想，哦，是我自己亲手毁掉了那个计划。还是算了吧！你看，我还在吃，什么都吃。我发现这整个过程就存在于我的脑子之中，它就是我的生活态度，就是让我为之奋斗的方法，但战斗远没有结束。

F1：油炸圈饼简直就是魔鬼。我曾经着手把我所有的食物包了起来。当我去上班时发现，有人带来了我所喜欢的油炸圈饼。他们就在我通常经过的一个公共区域，我跟我的一个同事开玩笑说，我要吃一个油炸圈饼，于是他们就来阻止我。他们甚至把油炸圈饼藏了起来，不让我看见。结果，我就像寻找复活节彩蛋活动一样寻找圈饼，但是没找到。渐渐地，我就忘了它。

F1：当我难过的时候，吃能够让我感到满足；当我高兴的时候，吃也能让我感到满足；当我快乐或者是感到伤心的时候，吃也能让我感到满足。吃对我来说是一种慰藉。我开始实施计划和做事，但我从未完成过，因为我感到厌烦，或者感到我不适合这个。看起来倒没什么。但为理想而改变总是好事，这个计划将对我有所帮助。它将帮助我，而且我也十分乐意承认我需要帮助。

F1：今天我坚持实施了计划。太好了！

F1：我要把计划贴在前额上，好让我知道计划是什么。我打算这样做。我打算遵守这个计划。如果我可以把它写成便条，可以把它贴在每一个房间，可以写在手上，我就会去做。

《美人计》MeiRenJi.com健身减肥课程早通报（预告篇）：美容减肥下篇，美女保镖将带您前往美人计健身俱乐部，与减肥美女亲密接触，亲身体验肥胖症患者的减肥生活。详情请浏览《健身中心减肥日记：肥胖症患者怎么减肥》。《少女胸部养护法》精彩巨献，神秘诡异伴您每一天！敬请期待……To be continued. 지속 되려면！継続するには！

《美人计》MeiRenJi.com 精彩美文

• 网球教练的健身计划：美女需要减肥，更需要运动 (0)
• 健身中心减肥日记：肥胖症患者怎么减肥 (1)
• 攀登运动员的健身目标：征服人猿泰山，追打高尔夫球 (0)
• 攀岩俱乐部的健身技巧：攀岩不是小游戏，而是健身运动 (0)
• 魅力之源：美容整形、减肥塑身、纹眉穿刺带给20世纪的革命 (0)
• 女子会馆专用术语英文翻译：美容美体SPA香熏词汇 (1)
• 胸罩风波：赶上丰胸提臀的热潮，配合衣着搭配胸罩 (0)
• 女孩子戴胸罩的年龄：女生应何时开始戴胸罩，又如何正确佩带胸罩 (0)

美人计健身中心

健身中心减肥手记：各位肥胖的帅哥，漂亮的美女，可爱的胖墩，调皮的大肚子，欢迎前来《美人计》美容减肥城。这里有妙手回春的美容专家，这里有诡计多端的减肥高手；这里有伸缩自如的塑身大夫，这里有改头换面的整形医生。在无所不能的《如果爱》iflove.com世界里，美容从来轻松自在，减肥只是举手之劳。更多精彩，敬请浏览《美人计》MeiRenJi.com。

中文标题：健身之梦第五季：肥胖症患者怎么减肥
英文标题：Fitness Fantasy: Obesity

健身之梦第五季：一项新的研究称，中国有超过四分之一的成人超重或患有肥胖症，这个数字在未来20年里还可能增加一倍。根据国家健康协会的定义，肥胖是指身体脂肪占32%以上。这一点在你帮助某人减重的时候就显得十分重要，因为你总想知道具有胰岛素抵抗力的人患病的危险率是多少。这名模特上的虚线就从根本上标明了我们所要测量的部位。我们首先测量腰部最细微的部位，接着测量腰部周围最大的部分，然后测出腰部到臀部的比率，从而找出他们的危险率。如果男性的比率大于1.0，女性的比率大于0.8，则表明他们的腹部很肥胖，那么我们就需要帮助这个病人减重，减少他们患糖尿病、心脏病等病症的比率。

肥胖症患者的塑身减肥日记：FITNESS FANTASY
字幕：健身之梦，肥胖症患者如何减肥

配音提示
原片解说配声：女
配音解说人数：人
配音角色代码：
M1：德克斯特•沃伦，中年男
F1：利萨•唐纳海，中年女
M2：皮特•伊德，老年男
F2：马乔里•杨，中年女
M3：雷蒙德•芬克斯，中年男
F3：劳拉•布鲁姆雷，青年女
F4：尼可尔•里根，青年女
F5：休•格林，中年女

F1：我叫利萨 唐纳海，今年31岁。我现在的体重是244磅。我的目标就是塑身减肥，身体健康。

F1：我的健身之梦就是在打网球的时候战胜对手。

F1：我喜欢打网球和排球。对一个体重过重的人来说，我已经算是十分活跃的了。

F1：小时候我就很重。我总是比其他孩子个头大，虽然不一定比他们肥胖，但我的个头较大。只是后来才变得肥胖起来。

F1：因为最近结婚了，所以我想要几个孩子。但这将需要更多的能量。要保持最佳状态才行，所以我必须做出决定。现在是该做决定的时候了。

（字幕：利萨 唐纳海-沃伦  参与者）

F1：在过去10到15年来，我的体重或许一直保持在240磅左右，增减不过20磅。所以说，我一直是个胖子。我认为这对我来说是一项巨大的挑战，因为我要寻找的是我以前遇见过的对手。

（字幕：德克斯特 沃伦   丈夫）
M1：虽然外表十分重要，但我认为它并没有一个人的身体结构和信仰重要。不过，只有在你开始想象十年后自己会变成什么样子才会意识到这一点。你知道我们是如何成为夫妻的吗？如果我们想拥有一个家庭，我们该何去何从呢？

M1：表情真是太棒了！

F1：不要怎么说！我看起来就像一个箩筐。

M1：哦，不！

F1：六年前，我不得不将胆囊取出来，后来又不得不治疗膝盖和肩膀上的伤。我知道这一切都是因为我太重了。

M1：这张照片拍得最好！

F1：我的父母都有糖尿病。我的奶奶也有糖尿病，所以她现在不得不注射胰岛素。我的家人都有心脏病。到31岁的时候，我就得考虑这些病症。我知道喜欢我以及关心我的人并不在乎。但我自己十分在乎。因为遇到问题的是我自己，所以我不得不在乎这一点。

M1：这张是什么？

F1：我当时在脱外套。

字幕：我的日志     第一周
50%的美国人身体过重。

F2：嗨，利萨!

F1：嗨！

F2：你好吗？

F1：我很好！你呢？

（字幕：马乔里 M. 杨  医学博士    人老心不老-医学减重中心）
F2：我的名字叫马乔里 杨，是一名肥胖症治疗医师。肥胖症治疗医师的工作就是治疗患有肥胖症的病人。

F2：现在，我需要知道病人患有什么病，比如说糖尿病和心脏病。

F2：我大约治疗过1000位肥胖症病人，我还在去年开了一家私人诊所。但我从事该行业的原因，是因为我感到它是基本的预防性医疗。三分之一的美国人患有肥胖症，而且与肥胖症有关的医疗问题在数量上也大得惊人。

F1：哦，好的！

F2：在肥胖症病人中，只有百分之一的病例仅次于甲状腺，但检查十分重要。

F1：哦，好的！

F2：你可能患有高血压、糖尿病、冠心病，例如心脏病发作，还有肺部疾病，例如睡眠性呼吸暂停，也就是在午夜停止呼吸，还会患上某些癌症，诸如卵巢癌、前列腺癌、子宫颈癌，特别是子宫癌。

F2：好！很好！肠鸣音正常。

F2：根据国家健康协会的定义，肥胖是指身体脂肪占32%以上。这一点在你帮助某人减重的时候就显得十分重要，因为你总想知道具有胰岛素抵抗力的人患病的危险率是多少。这名模特上的虚线就从根本上标明了我们所要测量的部位。我们首先测量腰部最细微的部位，接着测量腰部周围最大的部分，然后测出腰部到臀部的比率，从而找出他们的危险率。如果男性的比率大于1.0，女性的比率大于0.8，则表明他们的腹部很肥胖，那么我们就需要帮助这个病人减重，减少他们患糖尿病、心脏病等病症的比率。

F3：我们将加上导线，读出有关你身体的数据。

F1：好的！

F2：有许多方法可以检查病人的身体脂肪率。

F1：你们需要用这些设备测量我的心搏率吗？

F3：它将监视你的心脏。

F1：哦！我的私人健身教练呀，减肥就是减脂肪呀！

F3：就要开始了！

F2：有一种方法是三头卡钳测试，实际上就是夹住胳膊下的皮肤，从而测量出病人有多少脂肪。但是，这并不是确定病人脂肪率最准确的方法。测量病人脂肪率最准确的方法，就是通过一种我们称之为生物电阻抗分析机的小型设备。知道了病人有多少肌肉，其实就知道病人的脂肪率是多少，因为它们正好相反。

F1：它把电极挂在你身上就能打印出测试的结果来，就能告诉你超重了多少，这真是太神奇了。

F1：我还记得以前因为肥胖而去看医生，医生说：“好！你需要按规定饮食，这就是计划表。祝您好运！”那么说全面吗？不全面。现在的治疗要好得多！

字幕：我的日志，面对结果的时候

F2：我们做了生物电阻抗分析，结果表明你大约具有39.6%的体脂肪。

F2：这副图表标明了病人的身体肌肉指数，它是基于病人的身高和体重而做出的。她的身体肌肉指数是38，正处于高危险率范围。因为她具有心脏病和糖尿病的家史，所以我们想确保我们能够阻止她在将来的10到20年中可能患上的主要疾病。

F1：有趣的是，我从未意识到这个问题。我原以为我不胖。

F2：哦，好！

F1：我想过我的体重是不是在逐渐增加。

F2：对！

F1：所以，这是一项实质性检查，对吧？

F2：是的！所以说，你今天到这里来真是明智了！

F1：我对杨医生的拜访令我兴奋不已，它让我感到有些紧张。我知道这听起来有些老土，但减重确实是可能的。

F2：我要做的就是让你尽快地吸收一些基本的维生素。我想让你每天服用一份多种维生素剂。

F1：好的！

F2：你可以挑选任一份多种维生素剂，好吗？

F1：好的！

F2：最经济的一种！好吗？

F1：好的！

F2：我还想让你服用维生素C！

F1：好！

F2：每天服用500毫克，每天一片。

F1：行！

F2：我想让你服用一些维生素E，每天一片，每次400国际单位。

F1：好的！

F2：行吗？我还想让你开始饮用绿茶，或者我们把一些胶囊与绿茶混合在一起。

F1：好极了！

F2：我想让你每天配合绿茶服用一颗胶囊！

F1：好的！

F2：好了！那么……

F1：我听说过绿茶。就是那种吧？对我有很大效果，是吧？

F2：对！它是……

F1：万能的！

F2：我是说，如果你看看一些国际研究，看看一些对大豆蛋白、绿茶等具有很高摄取量的国家，像日本和中国，比较比较那些工业化国家，比如说英国、瑞典、美国……

F1：嗯！

F2：它们那里很少有人患上前列腺癌、肺癌。这出自一项调查研究，一项调查研究还表明，日本人很少患上腺样癌，尽管他们吸烟……

F1：对，是这样的！

F2：他们和美国人一样吸很多烟。他们只有三分之二的人患有肺癌，但他们认为这得益于他们饮用绿茶，还有吃鱼的习惯。

F1：是的！

F2：还吃寿司！

F1：是的，这就够了！

《美人计》MeiRenJi.com塑身健身课程早揭晓（预告篇）：美容整形下篇，俏佳人将带您闯入青青子衿的私人禁地，徜徉在的美女如云的百花深处。详情请浏览《乳房健康知识：乳腺增生与癌变，乳腺纤维瘤与乳房切除手术》、《乳癌患者生活记：我的整形告白之女性乳房整形篇》以及《乳房切除手术及其注意事项》。《少女胸部养护法》精彩巨献，神秘诡异伴您每一天！敬请期待……To be continued. 지속 되려면！継続するには！

《美人计》MeiRenJi.com 精彩美文

• 网球教练的健身计划：美女需要减肥，更需要运动 (0)
• 健身房的诱惑：雇佣美女健身教练做保镖 (0)
• 攀登运动员的健身目标：征服人猿泰山，追打高尔夫球 (0)
• 攀岩俱乐部的健身技巧：攀岩不是小游戏，而是健身运动 (0)
• 魅力之源：美容整形、减肥塑身、纹眉穿刺带给20世纪的革命 (0)
• 女子会馆专用术语英文翻译：美容美体SPA香熏词汇 (1)
• 胸罩风波：赶上丰胸提臀的热潮，配合衣着搭配胸罩 (0)
• 女孩子戴胸罩的年龄：女生应何时开始戴胸罩，又如何正确佩带胸罩 (0)